Déplacer jambe gauche - kokutsu dachi - monter les bras
tate shuto jodan gauche - jodan kamae droit.
Transférer le corps sur la droite - kokutsu dachi -
monter les bras tate shuto jodan droit - jodan kamae gauche.
Avancer jambe gauche à 90° - zen kutsu dachi - juji gedan
barai.
Avancer kokutsu dachi - morote uke.
Regrouper jambe gauche, poings en kamae à droite - yoko
geri keage gauche et uraken gauche simultanément.
Regrouper très vite jambe - zenkutsu dachi - enchainer
empi chudan droit.
Regrouper la jambe droite à mi distance (sous la
ceinture), poings en kamae à gauche - yoko
geri keage droit et uraken droit simultanément.
Regrouper très vite jambe - zenkutsu dachi - enchainer
empi chudan gauche.
Dans la même position - shuto gedan gauche et shuto jodan
droit (phase intermédiaire)
Rotation des hanches - shuto jodan droit et shuto jodan
gauche.
Avancer mae geri - main droite descent très vite en
teisho pour remonter puis uraken droit - KIAI!
Pivoter sur pied droit de 135° vers l'arrière gauche -
mains croisées niveau jodan, les amener niveau chudan lentement et en
puissance - morote kakiwake uke.
Avancer mae geri droit - poursuivre en tsuki droit - zen
kutsu dachi.
Sur place gyaku tsuki.
Rotation sur pied gauche de 90° - kokutsu dachi - morote
kakiwake uke.
Avancer mae geri gauche - poursuivre en tsuki gauche -
zen kutsu dachi.
Sur place gyaku tsuki.
Pivoter sur pied droit de 45° - kokutsu dachi - morote
uke gauche.
Avancer kokutsu dachi - morote uke droit.
Avancer kokutsu dachi - morote uke gauche.
Passer en zen kutsu dachi - mains tendues niveau jodan -
hiza geri - KIAI!
Pivoter sur pied gauche, jambe droite est reposée
derrière - kokutsu dachi - shuto uke chudan gauche.
