KATAS

Katas formants
Taïkyoku Shodan
Taïkyoku Nidan
Taïkyoku Sandan
La série Heïan
Heïan Shodan
Heïan Nidan
Heïan Sandan
Heïan Yodan
Heïan Godan
La série Tekki
Tekki Shodan
Tekki Nidan
Tekki Sandan
Les Bassaï
Bassaï Daï
Bassaï Sho
Katas supérieurs
Empi
Hangetsu
Ji-in
Jion
Jitte
Nujushio
Kanku Daï
Kanku Sho
Meikyo
Meikyo Nidan
Gankaku
Sochin
Unsu
Wankan
Gojushiho Daï
Gojushiho Sho
Kitei
Chinte
Bassaï Daï

Départ : Hachiji dachi.
Annonce du kata : Bassaï Daï!

1. Regrouper le pied droit - position heisoku dachi - kamae - point droit dans main gauche.
2. Exécuter vers l'avant position soe achi - uchi uke chudan droit - soete.
3. Tourner le corps à l'opposé - position zen kutsu dachi - uchi uke chudan gauche.
4. De l'autre bras - uchi uke chudan droit - gyaku hanmi.
5. Pivoter sur pied gauche - oppose: position zen kutsu dachi - blocage soto uke chudan gauche - gyaku hanmi.
6. De l'autre bras - uchi uke chudan droit.
7. Regrouper le pied droit - uchi barai gedan droit.
8. Sur la droite - zen kutsu dachi - soto uke chudan droit.
9. De l'autre bras - uchi uke chudan gauche - gyaku hanmi.
10. Pivoter sur pied droit - position hachiji dachi - kamae - point gauche sur point droit en hikite.
11. Sur place - tate shuto uke chudan avec main gauche.
12. Sur place - tsuki chudan avec point droit.
13. Déplacer le pied gauche - hachiji dachi un peu plus large - uchi uke chudan.
14. Position hachiji dachi - tsuki chudan.
15. Déplacer le corps dans le sens opposé au n°13 - uchi uke chudan.
16. Pivoter sur pied gauche et avancer - ko kutsu dachi - shuto uke chudan.
17. Avancer - ko kutsu dachi - shuto uke chudan.
18. Avancer - ko kutsu dachi - shuto uke chudan.
19. Reculer - ko kutsu dachi - shuto uke chudan.
20. Déplacer le pied gauche - zen kutsu dachi - morote tsukami uke.
21. Armer très haut la jambe droite - yoko geri kekomi gedan - hikite des deux mains vers soi au 2/3 coté droit - KIAI!
22. De l'autre coté - ko kutsu dachi - shuto uke chudan.
23. Avancer - ko kutsu dachi - shuto uke chudan.
24. Regrouper le pied droit sur le pied gauche - heisoku dachi - morote age uke jodan.
25. Armer un kumi komi - fumi komi - fudo dachi - morote tetsui uchi chudan.
26. Changer en position zen kutsu dachi - tsuki chudan.
27. Pivoter sur pied droit, à l'opposé - zen kutsu dachi - teisho barai jodan - nukite gedan.
28. Regrouper le pied gauche sur le pied droit, corps de coté - heisoku dachi - uchi uke jodan - gedan barai.
30. 29. Pivoter sur pied gauche et avancer - jumi komi - kiba dachi - gedan barai - hikite à gauche.
31. Orienter la tête vers la gauche - haishu uke chudan.
32. Mika tsuki geri avec pied droit.
33. Kiba dachi - empi uchi chudan avec bras droit.
34. Gedan barai à droite - kamae.
35. Gedan barai à gauche - kamae.
36. Gedan barai à droite - kamae.
37. Sur le ligne du kiba dachi - zen kutsu dachi - kamae - hikite à gauche point droit sur point gauche.
38. Yama tsuki.
39. Regrouper le pied droit - heisoku dachi - kamae.
40. De l'autre coté - fumi komi - zen kutsu dachi - yama tsuki.
41. Regrouper le pied gauche - heisoku dachi - kamae.
42. Fumi komi - zen kutsu dachi - yama tsuki.
43. Pivoter sur pied droit, la jambe arrière parcours un grand arc de cercle - zen kutsu dachi avec pied sur une même ligne en armant kake uke - kake uke gedan.
44. Pivoter sur pied gauche - zen kutsu dachi (idem 42) - kake uke gedan.
45. Regrouper le pied gauche à mi-distance - avancer à droite à 45° - ko kutsu dachi - shuto uke chudan.
46. Pivoter sur pied gauche - rotation 90° vers l'arrière - ko kutsu dachi - tête orientée à l'opposé.
47. Regrouper le pied droit et avancer sur le même axe - kokutsu dachi - soto uke chudan - KIAI!
48. Regrouper le pied gauche sur le pied droit - heisoku dachi - kamae.

Arrivée : Hachiji dachi.






Retrouver la discussion sur ce kata sur le forum questions/réponses du site

Les bunkaïs suggérés












Karate-do