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Kanku Sho
Départ : Hachiji dachi.
Annonce du kata : Kanku Sho!
1. Vers la droite : Déplacement Yori Ashi - Ko kutsu dachi - Morote uke chudan.
2. Vers la gauche : Yori Ashi - Ko kutsu dachi - Morote uke chudan.
3. Vers l'arrière, déplacer le pied droit : Yori ashi - Ko kutsu dachi - Morote uke chudan.
4. Avancer zen kutsu dachi - tsuki chudan droit.
5. Sur place, rotation de l'avant bras sur son axe.
6. Avancer zen kutsu dachi - tsuki chudan gauche.
7. Sur place, rotation de l'avant bras sur son axe.
8. Avancer zen kutsu dachi - tsuki chudan droit - KIAI!
9. Pivoter sur pied droit de 180°, zen kutsu dachi gauche, tsukami uke chudan droit - Soete gauche.
10. Avancer mae geri chudan droit - hikite.
11. Soe ashi - uraken jodan droit.
12. Vers l'arrière, zen kutsu dachi droit - uchi uke chudan droit.
13. Sur place, gyaku tsuki chudan gauche.
14. Sur place, tsuki chudan droit.
15. Pivoter sur pied droit de 180°, ko kutsu dachi - yoko uchi uke chudan droit - gedan barai gauche.
16. Ramener le pied gauche renoji dachi, gedan barai gauche.
17. Vers l'avant zen kutsu dachi - tsukami uke chudan - Soete.
18. Avancer mae geri chudan droit - hikite.
19. Soe ashi - uraken jodan droit.
20. Vers l'arrière, zen kutsu dachi droit - uchi uke chudan droit.
21. Sur place, gyaku tsuki chudan gauche.
22. Sur place, tsuki chudan droit.
23. Pivoter sur pied droit de 180°, ko kutsu dachi - yoko uchi uke chudan droit - gedan barai gauche.
24. Ramener le pied gauche renoji dachi, gedan barai gauche.
25. Pivoter sur pied droit de 90° à gauche - ko kutsu dachi, uchi uke jodan droit, gedan barai gauche.
26. En kiba dachi, morote yoko tsuki chudan.
27. A l'opposé, ko kutsu dachi, uchi uke jodan gauche, gedan barai droit.
28. En kiba dachi, morote yoko tsuki chudan.
29. Regrouper le pied gauche à mi-distance, regrouper le pied droit - kokutsu dachi - shuto age uke jodan droit - kamae.
30. Ko kutsu dachi gauche - Bo uke.
31. Vers l'avant, yori ashi, ko kutsu dachi - bo asae.
32. Appel du pied gauche, saut en rotation sur la gauche de 360° - réception en ko kutsu dachi - shuto uke chudan droit.
33. A gauche, armer et développer yoko geri keage chudan - uraken jodan gauche.
34. A gauche, zen kutsu dachi, empi uchi chudan droit.
35. A l'opposé, yoko geri keage chudan droit - uraken jodan droit.
36. A droite, zen kutsu dachi, empi uchi chudan gauche.
37. Avec un pivot des 2 pieds, rotation des hanches vers la gauche - tsukami uke chudan droit - soete gauche.
38. Avancer mae geri chudan droit - hikite.
39. Soe ashi - uraken jodan droit.
40. Vers l'arrière, zen kutsu dachi droit - uchi uke chudan droit.
41. Sur place, gyaku tsuki chudan gauche.
42. Sur place, tsuki chudan droit.
43. Pivot sur pied droit, à l'opposé - shuto uke jodan gauche.
44. Sue 360°, tobi mikatsuki geri - réception position très basse - doigts en contact avec le sol.
45. Inverser la position des pieds, position basse à droite - shuto uke gedan.
46. Avancer kokutsu dachi gauche - shuto uke chudan droit.
47. Pivoter sur pied droit, zen kutsu dachi, uchi uke chudan gauche.
48. Avancer zen kutsu dachi droit - tsuki chudan droit.
49. Pivoter sur pied gauche de 180°, zen kutsu dachi, uchi uke chudan droit.
50. Avancer zen kutsu dachi - tsuki chudan gauche - KIAI!
Arrivée : Hachiji dachi.
                                                        
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